ווייטיק רעליעף אָרטהאָטיק פּלאַנטאַר פאַססייטיס אַרטש שטיצן ינסאָלעס
1. פּראָווידעס עקסטרע פעסט הויך כיטרע שטיצן און קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן טעכנאָלאָגיע צו באַפרייַען פֿיס און פוס מידקייַט
2. דריי-פונט מאַקאַניקס. די שטיצן ווייזט אויף פאָרפוט, כיטרע און כילז. פּאַסיק פֿאַר כיטרע ווייטיק און שלעכט גיין האַלטנ זיך.
3. די דיפּאַסט פּיאַטע גלעזל קענען צושטעלן מאַקסימום שטיצן און העלפן נאַטירלעך קלאַפּ אַבזאָרפּשאַן.
4. פּאַסיק פֿאַר רובֿ שוכוואַרג. ביידע מענטשן און פרויען. אַזאַ ווי ספּאָרט שיכלעך, שיך, גלייַכגילטיק שיכלעך, כייקינג שיכלעך, אַרבעט שיכלעך, לייַוונט, דרויסנדיק שיכלעך און אַזוי אויף.
פארוואס טאָן איר האָבן דיפאָרמד אַרטש?
1.שטייענדיק פֿאַר אַ לאַנג צייַט
2.וואַלקינג פֿאַר אַ לאַנג צייַט
3.סטרענואָוס געניטונג
4.ווערק-פֿאַרבונדענע שאָדן
5.שפּאַנונג
6.ספּאָרץ שאָדן
די כאַרמז געפֿירט דורך דיפאָרמד כיטרע
1.מאַקינג דיין גוף ימבאַלאַנס
2.גוף דאַר פאָרויס
3. אַרטשינג פאָרויס דיין אַקסל בלייד
4.טיביאַ סופּינאַטיאָן
5.קנעכל ראָללס אַוטווערדז
6.קני שלאָס טראגט טאָפּל ווייץ
1. אַראָפּנעמען די קראַנט ינסאָלעס פון דיין שיכלעך.
2. שטעלן נייַ אָרטהאָטיקס ינסאָלז מיט דיין קראַנט ינסאָלז צוריק צו צוריק.
3. טרים צוזאמען די אַוטליין אויף די דנאָ פון די נייַ פלאַך פֿיס ינסאָלעס צו גלייַכן די גרייס פון דיין קראַנט פלאַך פֿיס ינסערץ.
4. נעמען אויס קראַנט שוךינסאָלעסאון אַרייַנלייגן די נייַ אַרטשינסאָלעסאין דיין שיכלעך.
